Diario de emmra1, 14 jul. 23

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Urlaub zu Ende und etwas mehr auf der Waage😉bin noch zufrieden.Wünsche euch ein schönes Wochenende.

55 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2023:

1284 kcal

Grasa: 26,44g | Prot: 30,65g | Carbh: 221,64g. Desayuno: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Cappuccino. Almuerzo: K-Classic Eis Am Stiel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Samba Schaumküsse. Cena: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. más...

1749 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Das hast du doch eh gleich wieder unten. Der Urlaub ist zum genießen da😉 …. und bei deinem Gewicht, davon kann ich nur träumen (das war in meiner Jugend🙄) schönes Wochenende 🌞🙋‍♀️

15 jul. 23 por el miembro: babs-muc

Gut gemacht 😀👍🏻

15 jul. 23 por el miembro: Ritamine__


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