Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2015
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2992 kcal
|
Grasa: 132,60g | Prot: 108,14g | Carbh: 356,58g.
Desayuno: Простоквашино Йогурт с Вишней, Белогорье Крекер с Сыром "Cristo Twisto", Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Яблоки (без Кожи). Almuerzo: Кефир "Троицкий" 1,6%, Жареная Картошка, Мясной Дом Бородина Грудинка, Уха из Семги. Cena: Пицца с Сыром (36 см), Капкейк, Чай с Сахаром, Гречневые Кексы с Ягодами на Фруктозе, Плов со Свининой в Мультиварке, Инжирный Персик. Pasa Bocas / Otros: Инжирный Персик, Арахис, Американо, Кефир "Троицкий" 1,6%, Сгущенка. más...
|
|
3234 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 4 horas, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|