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Silver◇
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15 jul. 23
Diario de Silver◇, 15 jul. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2023
84,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2023:
2580 kcal
Grasa: 151,89g | Prot: 91,88g | Carbh: 215,66g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Putka Chleb Hetman, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy.
Almuerzo:
Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki).
Cena:
Bakalland Mieszanka Orzechów, Kajzerka, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella.
Pasa Bocas / Otros:
Lody.
más...
2177 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
🤩⚖️ bez zarzutu 💪🎉 Wiedziesz ciekawe życie 💕...chyba bez zmartwień 🤔 i z 🍦🍦🍦🍦🍦na 🚲 lub 👪
15 jul. 23 por el miembro:
AgataTeraz
Dziękuję Agatko. Wiodę ciekawe życie i niestety pełne trudności, ale nauczyłem się z nimi walczyć albo oswajać, gdy jestem zbyt słaby, aby je pokonać. W każdym razie jem zdrowo i sypiam dobrze 🙂
15 jul. 23 por el miembro:
Silver◇
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