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Ich nehme jetzt statt normale tiefe oder flache große Teller die kleinen Teller etwa die große wo ein Brötchen aufgeschnitten Platz hat so mach ich mir nicht zu viel zu essen drauf wie sonst und merke früher das ich satt bin und überfresse mich nicht heute mit Kartoffelbrei dinos backcambert und Spiegeleier probiert sonst nehme ich größten Teil Kartoffelbrei 2 dinos und 2 backcambert und 2-3 Eier
heute wegen des kleineren tellers weniger viel weniger Kartoffelbrei 1 dino 1 backcambert und 2 Eier gemacht und bin gut satt geworden muss sogar sagen das ich sogar weniger Kartoffelbrei hätte nehmen können ich nehme jetzt immer kleinere Teller sonst sind meine Portionen immer zu groß und ich esse auch nicht immer alles so schmeiß ich auch weniger weg
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854 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 32,04g | Carbh: 99,90g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Fruchtstern ACE Drink, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Cena: Gutes Land Back-Camembert, Spiegelei, Karli Kugelblitz Knusper Dinos, Kartoffelpüree. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Italienisches Eis. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 35 minutos. más...
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