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1556 kcal
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Grasa: 53,47g | Prot: 93,22g | Carbh: 190,40g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga, Pisang, Roti Gandum. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Kecambah, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus, Otsuka Fibe Mini. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Sepeda statis - 10 minutos, Dumbbell - 39 minutos, Descansando - 17 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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