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stephanie351984
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17 jul. 23
Diario de stephanie351984, 17 jul. 23
Perfil de stephanie351984
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9st, 6lb
BMI 23.1
Body fat 40% 😩😩😩. Aim to be back between 10-14%
Body fat mass 24.1
59,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2023:
1267 kcal
Grasa: 28,62g | Prot: 50,82g | Carbh: 201,08g.
Desayuno:
Tesco Banana , Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Tesco Feta & Semi Dried Tomato Pasta.
Cena:
Mixed Vegetables (Frozen) , Aldi Mixed Pepper Rice, Aldi Lightly Dusted Cod Fillet.
Pasa Bocas / Otros:
Dairylea Dunkers Jumbo, Naked Superfood Smoothie.
más...
1712 kcal
Ejercicio:
Swimming - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Great drop 👏🏾👏🏾
18 jul. 23 por el miembro:
suma-ya-c
well done xx
18 jul. 23 por el miembro:
heatherboardman
Thankyou 🥰
18 jul. 23 por el miembro:
stephanie351984
Hello Stephanie351984, how are you? Welcome to Merry Mels madness. I am the other Merry Mel but can not knit the two sites together as I lost all my data managed to get most back. The other Merry Mel site has a picture of Jim and me. How did you love 6lbs in a week? Tips, please? Take care, and I'm off to work now. Merry Mel 😍
19 jul. 23 por el miembro:
Merry.Mel
Well done, step by step you will get it all
19 jul. 23 por el miembro:
Dagher113
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