Diario de workout.franzi, 17 jul. 23

Ich nehme meist nen Obstbecher und da ich eh keine Sahne mag auch ohne Sahne. Dad Eis ist dann eine Mahlzeit, also lasse ich dann Mittag oder Abendbrot ausfallen. 

Mhh, ein Obstbecher klingt auch gut. Ein Crepe mit 2 Kugeln wäre auch ein super Mittagessens Ersatz..😋 

denke nicht, dass Spahettieis und Milchshake soviel Unterschied macht. vorher aussuchen was du willst und in den etb einplanen. nützt ja nix, wenn du dann dem Spaghettieis hinterherschmachtest. 

Das ist richtig aber ich hab 0 Plan, was ich bei einem Spaghetti Eis so einkalkulieten muss 🤔 Also, generell finde ich das schwierig einzuschätzen  

Zwei oder drei kugeln vanilleeis, erbersoße 2 EL, Weiße Schoki max 20g und evtl Sahne 

Ich nehme auch immer Spaghettieis, und berechne 250 gramm vanilleeis ,da es meist 3 Kugeln sind und 4 El Erdbeersosse das berechne ich ca mit 600 Kalorien ohne Sahne und Schokoraspeln :) wenn es zu viel ist, ist gut🤪 

Danke euch für die Tipps! So, also entweder wird es ein Spaghetti Eis oder ein Crepe.. mal schauen worauf ich dann spontan mehr Lust habe 😃 

Ich trinke entweder einen Espresso oder bestelle mir eine Kugel im Becher. Bei mir ist das aber auch nur ein Snack zwischendurch. 

😅 Ich mag kein Eis. Ich würde schön einen Cappuccino trinken oder sowas wie Früchtejoghurt nehmen. Glaub auch dass ein Milchshake viel hat. Ich würde es ausgoogeln und nen Mittelwert einplanen.  

Eis ist meine Achillesferse. Für mich gibt es nur drei Möglichkeiten (eigentlich nur zwei). Kompletter Verzicht (derzeit). Als Ersatz kommen gelegentlich frische Himbeeren oder Erdbeeren aus dem Garten mit Joghurt aber ohne Zucker in die Eismaschine. Oder ich wähle, was ich wirklich will und kalkuliere es ein (großzügig aufgerundet). Dritte Variante: Ich wähle nur Fruchtsorbets (also keine Sorten auf Milch oder Sahnebasis) ohne Sahne, Waffel etc. (schwierig für mich). 

Stand heute, würde ich mich für einen Cappuccino oder max einen Eiskaffee entscheiden.  

Eiscafe 💪🏻 

Nimm das worauf du Lust hast und trag es ehrlich ein. Abnehmen bedeutet nicht zwangsweise Verzicht.  

Joghurt Spagetti Eis, neu in unserer Eisdiele 🥰 

Entweder ich gönne mir einen richtigen Eisbecher, auf den ich gerade Lust habe oder ich bestelle einen Affogato al caffè, Espresso mit einer Kugel Vanilleeis.  

Einen Kaffee bestelle ich, Eisbecher ist mir zuviel/groß, zu süß, bin da aber eine Ausnahme, da ich mit Kaffee glücklich bin. Die anderen haben dir gute Tipps gegeben 👍🙋‍♀️ 

je nach Laune aber meist was mit Joghurteis 🍦😎 

Fruchteis und Sorbet haben weniger Kalorien. 🙋🏼‍♀️ 

Eine Kugel Zitroneneis mit Orangensaft 😋 

Ich esse dann auch einen ganz normalen Eisbecher und verzichte lieber auf Mittagessen oder Abendbrot.