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Pummeleinhorn80
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18 jul. 23
Diario de Pummeleinhorn80, 18 jul. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
119 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2023:
1743 kcal
Grasa: 36,92g | Prot: 207,14g | Carbh: 146,30g.
Desayuno:
Crownfield Kernige Haferflocken, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Milbona Leichter Körniger Frischkäse.
Almuerzo:
Hofburger Toast Schmelzscheiben.
Cena:
Putenschnitzel, Philadelphia Balance, Nudeln (Gekocht), Romanesco.
Pasa Bocas / Otros:
Milsani High Protein Pudding Karamell, Ehrmann High Protein Banana Pudding, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Milbona High Protein Drink Vanille, ESN Collagen Peptides Orange.
más...
396 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Und dran bleiben :-) Du schaffst das
18 jul. 23 por el miembro:
Superduper Dankeschön
@Power papa ich hoffe doch....sollten nur neue muskeln sein....dann wird das Gewicht bald wieder weniger.....so hoffe ich
18 jul. 23 por el miembro:
Pummeleinhorn80
ich drück fest die Daumen 🤞🤛
18 jul. 23 por el miembro:
De Sarah
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