Diario de ccaf, 18 jul. 23

Jag tror att om du frågar borde de kunna ge dig lite näringsinformation på dina beställningar. Annars har du gått ner över 30 kg så unna dig själv, njut och återgå till din viktminskningsresa senare. Om du försöker hålla dig aktiv under semestern, och du borde kunna se om något är ett hälsosammare alternativ för dig efter allt arbete du har gjort hittills, bör din viktökning, om någon, vara minimal. 

jag skulle antagligen skippa räknande, om det bara var en enstaka gång. brukar inte räkna när det är festligheter, utan tänker att en konsekvent vardag räcker fint. Men om du ändå känner att du vill göra "smarta" val, så skulle jag satsa på rätter med mer protein/grönsaker och hoppa över bröd/pastabaserade rätter som ofta är mkt kalorier i. Se även upp med ost och sås.