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Л_а_д_а
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20 jul. 23
Diario de Л_а_д_а, 20 jul. 23
Perfil de Л_а_д_а
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Вес тот же, но после зарядки уже. Слилась немного, с утра на лице отёки были. Сердечко моё. Немного побегала, смогла удержать пульс до 120. Сделала зарядку на ягодицы, спину, пресс. Постояла в планках.
51,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2023:
1 kcal
Grasa: 0,02g | Prot: 0,14g | Carbh: 2,00g.
Desayuno:
Greenfield Чай Wildberry Rooibos, Кофе (из Молотых Зерен).
Almuerzo:
Greenfield Чай Wildberry Rooibos.
más...
1350 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Глюкоза в крови натощак была утром 5,4
20 jul. 23 por el miembro:
Л_а_д_а
Отлично 👍🏻 молодец, Лада 👏🏻👏🏻👏🏻
20 jul. 23 por el miembro:
aleksandra_aav
🤗
20 jul. 23 por el miembro:
Л_а_д_а
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