Diario de Lirinem, 20 jul. 23

Buenos!!!

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2023:
1335 kcal Grasa: 29,96g | Prot: 91,85g | Carbh: 182,85g.   Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. Después del Desayuno: Banana Nanica, Pêra Williams, Italac Leite Desnatado, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Peito de Frango, Pullman Pão de Forma, Ovo, Pão de Queijo. Merienda: Maçã, Integralmedica My Whey. más...
970 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...



     
 

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