Diario de aвгyст, 21 jul. 23

318 кк
- творог 5%
- йогурт epica "малина-гранат"
- киви
мне непонятно, почему на ип в меня влетает по 4к калорий ежедневно, но я хожу голодный, а при счёте калорий с трудом влезает 1200кк (стараюсь есть на 1500)

---

1260 kcal

Grasa: 51,44g | Prot: 70,34g | Carbh: 118,95g.   Desayuno: Кофе, не Молоко Банановое, Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой. Almuerzo: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки. Cena: Epica Йогурт Гранат-Малина, Киви, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде с Наполнителем Малина и Орехами Фисташки, Кофе, Ne Moloko Банановое Молоко. más...

1398 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...