Diario de rebecabicca, 22 jul. 23

quais são esses exercícios pra diástase q vc usa? 

Parabéns flor...está indo muito bem 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌺 

Mereeducando eu tô fazendo o programa adeus diástase que tem no queima diária.  

parabéns, sucesso moça! 

Rebeca parabéns pela evolução, esse queima diária é um app na Play store ? como faço para ter acesso esses exercícios? 

Ingredflor é um site. Daí você compra e acessa  

Olá! Estava olhando os macros que você postou esses dias... Como você atinge aquela quantidade proteína, sem comer carne e sem tomar Whey? Mesmo eu comendo carne e tomando Whey tem dias que não consigo. Como saladas e legumes também... Queria não tomar Whey e reduzir mais carne pq a proteína da carne me deixa meio empapuçada, minha digestão não é muito boa. E o Whey também... 

Obg e parabéns pela sua evolução  

Jeh Lais eu como alimentação vegana na maior parte do tempo. Como bastante leguminosas e graomelete feito de grão de bico. Além de muita aveia e amendoim e pasta de amendoim. O segredo é não ter medo das calorias. Calorias é uma parada que só funciona in vitro. Lembra que as fibras reduzem as calorias absorvidas. Leguminosas tem muitas fibras. Eu como sempre hambúrguer de grão de bico e de feijão branco também. Eu hoje como muito mais que antes, quando seguia uma alimentação mais ovovegetariana e continuo emagrecendo.  

Jeh Laís os macros que você tá falando é de 76g de proteína? Pois na maioria dos dias fico em cerca de 120g 🤭  

Que legal!! Obrigada por responder. Vou procurar uma receita pra fazer esses hambúrgueres, uma mão na roda.