Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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943 kcal
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Grasa: 24,27g | Prot: 48,70g | Carbh: 132,10g.
Desayuno: Telur Rebus, Kerupuk Udang. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semangka, Papeda. Pasa Bocas / Otros: Oishi Chocolate Popcorn, Joyday Mochi Strawberry, Jasuke. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Saltar la Cuerda - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de umulfaricha
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