|
Novo Plano Alimentar! (pelo nutricionista)
Nova etapa! Para a semana inicio ginásio para converter tudo em massa magra. Para já, comer mais um bocadito, para me aguentar.
Good luck to me.
|
1782 kcal
|
Grasa: 28,38g | Prot: 118,04g | Carbh: 267,81g.
Desayuno: Banana, Auchan Leite Magro, Canela, Pingo Doce Flocos de Aveia. Almuerzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Continente Espirais, Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Espirais, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Manga, Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Continente Tostas Trigo Integrais, Nectarinas, Continente Equilibrio Fiambre de Frango Embalado, Continente Tostas Trigo Integrais. más...
|
|