Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2023
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 34,37g | Prot: 80,95g | Carbh: 123,18g.
Desayuno: 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cucumber (with Peel), StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Macaroni, Uncle Ben's Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice, Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Cena: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Cucumber (with Peel). Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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