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Bello che adesso i "giorni sregolata" mi portino al peso che a gennaio potevo solo sperare ☺
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 56,24g | Prot: 88,63g | Carbh: 184,93g.
Desayuno: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Muller Crema di Yogurt Vaniglia, Midi Plumcake Yogurt. Almuerzo: San Daniele Prosciutto Crudo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Coop Riso Roma Parboiled. Cena: Magnum Mini Classic, Peperoni Arrostiti, Cipolle Mature Cotte, Ciabatta, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Pasa Bocas / Otros: Coop Scamorza Affumicata, Coop Pane 8 Cereali, Albicocche. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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