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all water. Started 7 day cut yesterday.
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 36,21g | Prot: 83,40g | Carbh: 96,67g.
Desayuno: Sugar, Bokomo Fibre Plus Cereal, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Bananas. Almuerzo: WPC80 (COCOAFAIR), SPAR Rice Cakes. Cena: Sunflower Oil, Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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