Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2339 kcal
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Grasa: 78,20g | Prot: 195,63g | Carbh: 211,32g.
Desayuno: Albume d'uovo, Kraft Sottilette Senza Lattosio, Pane Bianco, Latte Parzialmente Scremato, Arachidi. Almuerzo: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Riso, Patata Bollita, Carote Bollite, Piselli, Petto di Pollo, Carne, Falafel. Cena: Nigiri Tonno, Carne di Cinghiale Selvatico, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Emmi Mozzarella Perlen, Uva, Coop Naturaplan Insalata. Pasa Bocas / Otros: Bresaola, Cappuccino, Caffè Macchiato, Brioche. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarioX23
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