Diario de Francesca Lucafo, 27 jul. 23

Carne di manzo, melanzana, peperoni, pomodiri, fagiolini e zucchine

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1814 kcal

Grasa: 51,61g | Prot: 119,33g | Carbh: 259,79g.   Desayuno: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Albicocche. Almuerzo: Gamberetti 🦐, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Pomodori Ciliegini, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Orogel Soia Edamame, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Delizie del Sole Spinaci a Cubetti, Melanzana, Aglio, Giovedì albume e melanzana 🍆. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Peperoni, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. más...

1502 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Step - 20 minutos, Elíptica - 35 minutos, Sentadillas - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...