Diario de pg517965, 28 jul. 23

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1448 kcal

Grasa: 24,05g | Prot: 98,63g | Carbh: 215,39g. Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Roja, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%. Almuerzo: Pan Integral, Alubias, Bacalao del Atlántico, Verdura Hervida. Cena: Naranjas, Carne de Pollo (Asada), Verdura Hervida. Pasa Bocas / Otros: Patata, Leche (Leche Entera), Capuchino. más...

2328 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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100 grs de manzana roja cortado en daditos con 125 grs de yogur natural desnatado sin azúcar ni edulcorante y adornado con 6 grs de pasas. Vitaminas para el Viernes!

29 jul. 23 por el miembro: pg517965


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