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31 jul. 15
Diario de gwmoore4, 31 jul. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
10,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2015:
1062 kcal
Grasa: 30,30g | Prot: 73,60g | Carbh: 123,62g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Original Cereal, Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Coffee with Milk.
Almuerzo:
Chick-fil-A Chicken Salad Cup.
Cena:
Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Mahi Mahi.
Pasa Bocas / Otros:
Cucumber (Peeled), Apples, Special K.
más...
2822 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Good job!
01 ago. 15 por el miembro:
heidij123
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