Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 118,01g | Carbh: 141,66g.
Antes del Desayuno: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Banana Prata, Curcuma, Café. Desayuno: Banana Prata, Mix Testo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Después del Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iorgute Grego Tradicional. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Merienda: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Avine Ovo (Médio). Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Avine Ovo (Médio). más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Musculação perna - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fábia Freire
|