Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2023
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 50,23g | Prot: 119,87g | Carbh: 195,72g.
Desayuno: Gloria Abon Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang. Almuerzo: Pisang, Dada Ayam, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Pisang, Tempe, Putih Telur, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...
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3641 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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