TM 40 mins 3.7-4.7 MPH 2-4% Curls 25# 22-20- 8 (incline) Kickbacks 25# 20 x 3
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2147 kcal
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Grasa: 36,48g | Prot: 225,49g | Carbh: 202,52g.
Desayuno: low fat peach yogurt krogers, baby carrots earthbound farms, organic apple slices, fat free cottage cheese. Almuerzo: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Cena: healthy choice fudge bar, wild salmon, shrimp, Balsamic Vinaigrette. Pasa Bocas / Otros: dreyers fruit bars, refreshing fruit medley. más...
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3456 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Peso Histórico de TofuPhobic
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