Diario de 러빙화이트, 01 ago. 23

늦은아침 약 700kcal
닭가슴살 감자탕 볶음밥+햇반1/3
간이 삼삼했는데(나트륨 640mg)
평소에 다소 짜게 먹는 것 같아요~

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2350 kcal

Grasa: 73,77g | Prot: 73,63g | Carbh: 299,84g.   Desayuno: 물 (병), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 백설 100% 통들깨 들기름, 백설 카놀라유, 달걀, 햇반 잡곡밥, 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Almuerzo: 물 (병), 동원 보성말차, 푸르밀 미숫가루 우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 호정가 오란다, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데. Cena: 테라 테라, 칭따오 맥주, 백설 카놀라유, 양념장, 담미향 담소떡. Pasa Bocas / Otros: 물, 닥터유 단백질바 미니. más...

2417 kcal

Ejercicio: 걷기_12000보 - 2 horas, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos. más...