Diario de majmamar, 01 ago. 23

makan siang

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2023:
1163 kcal Grasa: 36,39g | Prot: 111,41g | Carbh: 96,12g.   Desayuno: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Labu Siam. Almuerzo: Tumis Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kwetiau. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Basreng Pedas. más...



     
 

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