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01 ago. 23
Diario de cibelepaulino_, 01 ago. 23
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No caso hoje, faz um ano que iniciei essa jornada!
Parabéns pra mim
Já eliminados, 39kg
Ver Calendario de Dieta
, 01 agosto 2023:
1405 kcal
Grasa: 48,54g | Prot: 99,70g | Carbh: 146,48g.
Desayuno:
Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Arroz Branco (Cozido).
Almuerzo:
Alcatra, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Meia Cura, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Nutrition Collagen.
Pasa Bocas / Otros:
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Prodasa Biscoitos Coquinho, Vitanuts Vitanuts Castanha 52%, Banana Nanica.
más...
3132 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
parabéns 👏 qual foi seu planejamento gatinha?
02 ago. 23 por el miembro:
nataliafnavas
MARAVILHOSAAAAA PARABÉNS 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾❣️
02 ago. 23 por el miembro:
Joy.jw
Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
02 ago. 23 por el miembro:
Simone Zancan
Maravilhosa viu? Parabéns! São poucas que mantem o foco e conseguem <3
02 ago. 23 por el miembro:
ericacarvnutri
👏🏼✨
03 ago. 23 por el miembro:
lJéssical
Parabéns! Está maravilhosa! 👏🏽👏🏽👏🏽
03 ago. 23 por el miembro:
cris283
Muito incrível !! 👏👏👏
03 ago. 23 por el miembro:
annemarielanatoille
Guerreira, parabéns pelo esforço e força de vontade 👏👏👏👏👏
04 ago. 23 por el miembro:
Filipe Caetano
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