|
После последнего поста, все наладилось, всем спасибо за помощь и совет!
Пыталась на 1200 - 1500 ккал сейчас изменила немножко рацион, и чуть уменьшить ходьбу поскольку болят ноги и суставы. Добавила растяжку. Но врач посоветовал йогу но йогу не навижу поскольку мне кажется это скучно. В кг прогресс нет, но есть в см. Так что идём к цели!
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|