Diario de fitpale, 03 ago. 23

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en iyi dostum alkol, hızlı ve sağlıksız kilo vermemi istemediyip 2 kilo aldırdıgin için bana çok teşekkür ederim :/

88 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2023:

953 kcal

Grasa: 44,35g | Prot: 107,37g | Carbh: 31,50g. Desayuno: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Lor Peyniri, Badem, Avokado, Şeftali. más...

Ganando 1,6 kg a la Semana

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Şimdi sıkı bir diyetle 2 haftada 82 oluyoruz :)

02 ago. 23 por el miembro: fitpale


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