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So jetzt will ich nochmal richtig rein hauen. Ich habe es zwar die ganze Zeit geschaft mein Gewicht auf einem Niveau zu halten aber es ist halt immer noch Übergewicht. Ich bin jetzt 4 Wochen alleinerziehend von einem Kind (der große hat eine Reha und hat den Papa dabei) und danach fahre ich 3 Wochen auf Reha. In den 7 Wochen möchte ich es schaffen auf die 69 Kilo zu kommen. Ob ich das schaffe 🤔
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 35,00g | Carbh: 121,32g.
Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Bratwurst. Cena: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Philadelphia Kräuter Balance, Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Grüner Tee Orange-Ingwer, Bio Honig Cremig, Diamant Krustenkandis. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Alles Liebe und Gute dafür 🤞🎈🎉
04 ago. 23 por el miembro: De Sarah
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Und wenn es länger dauert, ist doch auch nicht schlimm? Wenn es zu schnell geht, droht ja oft Jojo.😐😎
04 ago. 23 por el miembro: Rose.blume
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Muss dazu sagen, dass ich sehr große normale Schwankungen habe. Ich schwanken die ganze Zeit zwischen 73 und 76 Kilo und da können nur 3 Tage zwischen Liegen. Somit habe ich mir erstmal das Ziel gesetzt. Ich bin ja schon etwas länger dabei. Wenn es länger dauert dann natürlich auch nciht schlecht. Bin ja erstmal froh das ich von den 95 Kilo es geschaft habe hier wo ich bin.
04 ago. 23 por el miembro: SuseJa89
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