|
Ну вот решила я уйти в набор, увеличила калорий до 2300 через недели три начало заливать, вес +1, все мои сеченые дельты, пресс практически пропали 😞как психологически перебороть себя? Думаю что и не нужна мне мясистость. Просто буду худая с рельефом, но жёпу хочется(
|
2855 kcal
|
Grasa: 139,44g | Prot: 136,30g | Carbh: 239,09g.
Desayuno: Almette Творожный Сыр Сливочный, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Кетус Форель Слабосолёная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Almuerzo: Синабон, Теплый салат, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Нут запеченый с паприкой. Cena: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Snaq Fabriq Coco Coconut, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Ашан Сыр Чанах 45%, Вермишель Бартоли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
я понимаю, что девчонки для себя худеют и чужое мнение ну такое. По моему скромному мнению всё хорошо в меру, очень худые так же плохо как и очень толстые. Но это мнение мое и только мое, а вы сами подумайте что вам нравится, по большому счету всем на всех плевать, главный ценитель себя - это ты сам.
05 ago. 23 por el miembro: Большой Панда
|
Добрый день, очень вас понимаю, такая же проблема, вот и сижу на своих 1900 в надежде медленно хоть что-то набрать.
10 ago. 23 por el miembro: Bitter.Chocolate
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dr_semenova
|