|
Подскажите пожалуйста, знающие, сколько нужно употреблять ккал мне с весом 72 и ростом 170, хочу скинуть ещё 15-20 кг. И какое кбжу соблюдать?
|
1231 kcal
|
Grasa: 58,50g | Prot: 45,08g | Carbh: 123,03g.
Desayuno: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Almuerzo: Майонез, Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Яичница с Помидорами, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. más...
|
|