Diario de aBitFat, 04 ago. 15

After a month of vacation on the road touring the Canadian Maritimes, I didn't take much care about my diet but at the same time, I moved way more than I usually do so here are the results. Pretty happy with it.

Now back to the grind. :o)
ABitFat

87,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2023 kcal

Grasa: 77,78g | Prot: 87,56g | Carbh: 171,67g.   Desayuno: Nutella Hazelnut Spread, Coffee, sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Banana. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Rice with Vegetables, Chicken Wing (Skin Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Cena: Fudgsicle Fudgsicle, Green String Beans, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Milk Chocolate Candies, Potato Chips, Beer, White Table Wine, Dare Bear Paws. más...

2668 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 20 minutos. más...