Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2023
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2030 kcal
|
Grasa: 92,43g | Prot: 111,49g | Carbh: 197,39g.
Desayuno: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Дымов Карпаччо из Курицы, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Konti Торт Бисквитный, Орехи Кешью. más...
|
|
2053 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Влад180390
|