|
решила написать пост, больше для себя))) для того чтоб было напоминание и больше мотивации не срываться. тут разница около года. за этот год так много произошло. ушла от сожителя, чему сейчас безумно рада. проанализировав отношения с ним, пришла к выводу что жила с нарциссом. за счёт чего вечно была на нервах. с ним набрала за 2 года 20 кг и как не пыталась, вес только рос. нормализовала гормон один, но он не основа набора, но худеть мешал. так вот как только начала жить одна, без строгой диеты мой вес и объемы начали почти сами таять, чему я безумно рада. ещё 4 месяца назад я даже натянуть не могла эти джинсы. но самой собой за эти 3,4 месяца я старалась нормально питаться. но это редко выходило. сейчас видя такие результаты всего за несколько месяцев буду стараться больше
|
1490 kcal
|
Grasa: 77,71g | Prot: 77,93g | Carbh: 118,80g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коровкино Сыр Плавленый Российский, Мой Овсяноблин на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Желатин, Магнит Банан, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
|