|
Vandaag half door mijn rug gegaan en nauwelijks geslapen i.v.m. werkzaamheden voor de deur. Moe, au en al de hele week lamlendig. Afgelopen maand nauwelijks afgevallen (in elk geval in totaalgewicht).
Tijd voor een refeed dag. 2000 kcal ipv 1300.. Beetje eng, maar hopelijk voel ik me vanaf morgen weer fitter en zal er een hoger tempo in het afvallen zitten!
|
1932 kcal
|
Grasa: 56,16g | Prot: 129,48g | Carbh: 190,00g.
Desayuno: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel, Kippenei (Eiwit), Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almuerzo: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Kipfiletblokjes. Cena: AH Witte Puntjes, Perfekt Kaassoufle, Smullers Patatje met. Pasa Bocas / Otros: Kanzi Appels, AH Pitloze Witte Druiven. más...
|
|