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10 ago. 23
Diario de みふか, 10 ago. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2023:
1630 kcal
Grasa: 56,14g | Prot: 95,88g | Carbh: 190,52g.
Desayuno:
バナナ.
Almuerzo:
セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, きゅうりの酢の物, パイナップル, 冷凍ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, キャベツ, 玉ねぎ, 鶏のもも肉(皮なし).
Cena:
ベッラモンテ リングイネ, 鮮度のこうじみそ, プチトマト, ゴーヤ, キャベツ, 玉ねぎ, トマト, 豚ロース.
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1739 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん
10 ago. 23 por el miembro:
みふか
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