Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
maryamsalah532
Diario
11 ago. 23
Diario de maryamsalah532, 11 ago. 23
Perfil de maryamsalah532
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
هو ال ١٠ كيلو ممكن أخسهم ف قد ايه تقريبآ
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ولا على حسب النظام اللى ماشيه عليه ؟
11 ago. 23 por el miembro:
maryamsalah532
انتي لي بتحسبي وقت للنزول امشي نظام غذائي متوازن وقللي النشويات واعملي صيام متقطع وحسب الحرق والسن والجهد وطبيعة جسمك المهم تشتغلي عليهم ممكن تبان على شكلك النزول اكتر من الميزان لو نسبة الدهون عاليه عندك عوامل كتيره ابدئي بس وان شاء الله توصلي لهدفك وخلي ميزانك مرايتك اولا 😉
12 ago. 23 por el miembro:
Om habiba2020
لو بشكل صحي حوالي ٥ كيلو في الشهر يعني محتاجه شهرين
12 ago. 23 por el miembro:
mohamedhassan2
اهم حاجة امنع اكل بعد تمانية بليل و افطر متاخر هيفرق
12 ago. 23 por el miembro:
maram_maged19
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de maryamsalah532
Ver la Historia Completa