Diario de noran ashraf, 11 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2023

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2023:

1227 kcal

Grasa: 46,64g | Prot: 53,81g | Carbh: 120,89g. Desayuno: فول مدمس فول مدمس, عيش اسمر عيش اسمر, طماطم طماطم, مطعم فلافل, نسكافية بلاك نسكافية, المراعي حليب. Almuerzo: سكر سكر, فاكهة المانجو مانجا, Fish Fried Fish , White Rice. Cena: كرانشي شيبسي. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

عاش 💪 بالتوفيق

12 ago. 23 por el miembro: Om habiba2020


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