Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2923 kcal
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Grasa: 105,90g | Prot: 152,84g | Carbh: 302,41g.
Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Ja! Hähnchen Schnitzel. Cena: Jever Fun, Spiegelei, Pahmeyer Reibekuchen Minis, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Pasa Bocas / Otros: WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Electrolyte Drink, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). más...
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3300 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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