Diario de AIe B, 12 ago. 23

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Desafio das 12 semanas de academia...

Um pouco desanimado mas preciso aceitar que estou falhando em treinar não por preguiça ou falta de motivação. Por enquanto, os dias que faltei foram impossíveis, seja por causa do trabalho ou por causa da cirurgia...

Vou seguir até o fim e ver o máximo que consegui, depois no próximo ciclo tentarei melhorar...

Hoje dia 16 de 84
Treinos feitos: 11 de 16 (68.7%) ⬇️😭😭😭

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2023:

49 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Puxa, apesar das circunstâncias você está se esforçando. Não se cobre tanto. A vontade de mudar está aí dentro, fique tranquilo. Logo poderá fazer o melhor. Cuida da alimentação que seja saudável e respira fundo. Tudo tem seu tempo determinado por Deus🙏🏻☺️

12 ago. 23 por el miembro: ROSA 1996

Meu esposo operou o ombro também. 45 dias de tipóia, 90 dias de fisioterapia. Só depois voltará aos treinos. Infelizmente ele emagreceu demais nesses 45 dias que passaram.

12 ago. 23 por el miembro: ROSA 1996


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