Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2023
|
106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1455 kcal
|
Grasa: 86,59g | Prot: 61,17g | Carbh: 109,78g.
Desayuno: Лента Баклажан , Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Велес Сало Белорусское, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Морковь, Новел Тан Айран, Лакомка Тульский Пряник, Окрошка с Курицей. Cena: Скумбрия Запеченная, Огурец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. más...
|
|
4500 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Montañismo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Compras - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de elkomlev
|