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Olha na real ? Cada dia que passa me surpreendo mais e mais comigo mesma ! Eu até postei aq eu não podia ver aquelas prateleiras de carboidratos ruins que lá estava eu , uma bandeja de morango eu devorava em um dia só em alguns minutos. Ontem fui no mercado comprar algumas coisinhas daí me ofereceram iogurte cheio de carbo , bala , doces , sorvetes e eu resiste ! Parece bobo + p mim é gratificante e ainda com a surpresa de estar emagrecendo tranquilamente msmo q 1 kl e umas gr ! Várias vezes tentei fazer dieta mas chutava o balde e parava + dssa vez tenho foco e ânimo ! 🧘♀️♥️
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706 kcal
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Grasa: 36,60g | Prot: 63,37g | Carbh: 32,55g.
Almuerzo: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Crepioca. Cena: Costela Bovina, Brócolis Cozido, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Chá Não Adocicado. más...
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