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35,4
43,2
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 79,36g | Carbh: 258,67g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola, Le Crobag Butter-Franzbrötchen. Almuerzo: Gut & Günstig Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Rindergulasch, Pfanni Semmelknödel mit Räucherspeck. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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