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1657 kcal
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Grasa: 83,25g | Prot: 136,39g | Carbh: 90,57g.
Desayuno: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Mexido, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Aurora Salame Fatiado. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Sadia Coxa de Frango, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Aurora Salame Fatiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seara Presunto, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Bimbo Rap10 Integral, 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose. más...
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3211 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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