Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2015
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2177 kcal
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Grasa: 78,82g | Prot: 122,42g | Carbh: 240,64g.
Desayuno: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Nespresso Ristretto. Almuerzo: AH Courgette, AH Kipgehakt, Go Tan Chilisaus, AH Zilvervliesrijst. Cena: Honig Lasagnesaus Tradizionale, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Pasa Bocas / Otros: MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, AH Blauwe Bessen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Arla Skyr. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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