|
Depois de um dia de exageros, muitos exageros (Festa lá da terrinha), é hora de voltar à boa alimentação e muito gym.
|
2285 kcal
|
Grasa: 40,04g | Prot: 130,43g | Carbh: 370,83g.
Desayuno: Continente Tostas Trigo Integrais, Maçã, Auchan Leite Magro. Almuerzo: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Tomates. Cena: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Continente Tostas Trigo Integrais, Danone Danio Pessego, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Morangos, Kiwi, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Tostas Trigo Integrais, Nectarinas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
|