|
62/100 день*
План минус 6,2 кг
Факт минус 5,3 кг
Осталось 7,9 кг
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 66,82g | Prot: 136,23g | Carbh: 155,72g.
Desayuno: Яйцо, Перекресток Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры. Almuerzo: Barilla Спагетти, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Перекресток Авокадо. Cena: Магнит Грейпфрут, Перекресток Стейк из Форели. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Считается, чтобы сжечь 1 кг жира необходимо потратить 7700 ккал.
7700ккал:10 дней=770 ккал должен быть дефицит, чтобы сбросить 100 грамм в день
18 ago. 23 por el miembro: Лучше, чем вчера
|
У меня план за 100 дней минус 10 кг
Условно за 1 месяц минус 3 кг
За 1 день 100 грамм
18 ago. 23 por el miembro: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лучше, чем вчера
|