Diario de КетоМАНия, 19 ago. 23

Каждое утро я выхожу на лестничную клетку и топаю 100-110 этажей.

Мне очень нравится это занятие. Мышцы укрепляются, мысли систематизируются.

Я обожаю сыр и орехи, поэтому часто ем на 2500+, но стараюсь минимизировать проблему высокой активностью😋

---

2218 kcal

Grasa: 164,69g | Prot: 162,00g | Carbh: 10,34g.   Desayuno: La Paulina Сыр Гойя, Орех Пекан, Маркет Перекресток Кедровые Орехи. Almuerzo: La Paulina Сыр Гойя, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Умалат Сыр Сулугуни. Cena: Сармич Пармезан. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Лимонад со Вкусом Имбиря и Лемонграсса. más...

2179 kcal

Ejercicio: Ходьба - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...